Inilah Berbagai Peraturan Permainan Olahraga Basket yang Dasar dan Umum

Inilah Berbagai Peraturan Permainan Basket yang Dasar dan Umum! Semua jenis olahraga pasti mempunyai peraturan yang harus dipahami sebelum dilakukan, termasuk dalam basket. Untuk itu, berikut beberapa peraturan dasar dan umum, namun harus diperhatikan sebelum bermain bola basket.

Baca Juga : Ini Lho Jenis-Jenis Senam di Dunia yang Mesti Kamu Ketahui!

Lebar Lapangan

Peraturan permainan olahraga basket yang pertama adalah mengenai lebar lapangan yang akan digunakannya. Rata-rata dalam berbagai cabang olahraga yang menggunakan lapangan sebagai tempatnya, pasti memiliki aturan mengenai lebar lapangannya masing-masing sesuai aturan yang sudah ada, begitupun dalam basket.

Permainan olahraga basket sendiri memiliki aturan lebar lapangan dengan 2 jenis ukuran standar. Ukuran lapangan jenis pertama ini dirumuskan oleh National Basketball Association (NBA). Peraturan yang satu ini lebih banyak digunakan dalam berbagai pertandingan basket liga Amerika. Dalam jenis ini, ukuran lapangannya yaitu mempunyai panjang 2,85 meter dan lebar 15 meter.

Di samping itu, ukuran lapangan versi kedua ini dirumuskan oleh FIBA, yang mana mereka merumuskan standar lapangan basket yang sedikit lebih kecil dibandingkan dengan versi NBA. Ukuran lapangan menurut FIBA yaitu memiliki panjang 26 meter dan lebar 14 meter. Dan peraturan permainan olahraga basket versi kedua ini lebih banyak digunakan dalam liga basket skala Internasional, atau umum dipakai.

Jumlah PemainAturan permainan basket selanjutnya ini adalah mengenai jumlah pemain yang akan bertanding. Dalam bermain bola basket, satu tim akan mempunyai jumlah pemain sebanyak 5 orang, dan boleh menyediakan pemain cadangan hingga 5 orang. Selain itu, wasit dalam petandingan basket akan ada sebanyak 2 orang saja. Wasit pertama bisa disebut dengan panggilan Referee, dan wasit kedua dinamakan sebagai Umpire.

Durasi Permainan

Sama seperti pertandingan lainnya, dalam peraturan permainan olahraga basket juga diatur durasi atau batas waktu pertandingan, yang terbagi dalam 2 jenis. Seperti pembahasan di atas, olahraga basket ini diatur oleh NBA dan FIBA. NBA biasanya dijadikan sebagai kiblat peraturan basket di liga Amerika, sementara FIBA untuk Internasional.

Menurut aturan NBA, durasi dalam bermain bola basket adalah selama 4 x 12 menit. Dan pada sesi istirahat setiap babaknya adalah 10 menit. Sedangkan menurut aturan FIBA, permainan bola basket mempunyai durasi selama 4 x 10 menit saja. Dapat diketahui juga bahwa permainan bola basket rata-rata berlangsung selama 80-90 menit, tergantung kondisi dan aturan yang dipakai. Jika skor pertandingan berakhir seri, maka boleh diperpanjang waktunya hingga mendapatkan selisih skor.

Ukuran Keranjang Bola Basket

Peraturan permainan olahraga basket selanjutnya adalah ukuran ring. Keranjang atau ring ini digunakan untuk memasukkan bola basket ke dalamnya, agar poin bisa bertambah. Ring ini dibuat dari besi dan keranjangnya dari tali yang memiliki lubang di dalam atau bawahnya, sehingga bola yang dimasukkan bisa keluar lagi. Ring basket juga dibuat dengan aturan dan ukuran tertentu, di antaranya ukuran tinggi ring 2,75 meter, diameternya berukuran 0,45 meter, dan pandang jala ring 0,4 meter.

Ukuran Bola Basket

Tak hanya peraturan permainan olahraga basket di atas saja, bahkan bola basketnya juga memiliki ukuran tertentu. Di antaranya memiliki keliling bola 75-78 cm, berat bola 600-650 gram, lapisan luar pada bola berbahan kulit yang lentur, serta lapisan dalam bola yang terbuat dari karet dan bahan sejenisnya.

Itulah berbagai peraturan permainan olahraga basket umum, yang harus diperhatikan terlebih dulu sebelum memulai pertandingan.

Ini Lho Jenis-Jenis Senam di Dunia yang Mesti Kamu Ketahui!

Ini Lho Jenis-Jenis Senam di Dunia yang Mesti Kamu Ketahui! Pada saat-saat sekolah, selalu ada waktu yang membuat kita harus mengikuti senam. Biasa disebut dengan SKJ yaitu Senam Kebugaran Jasmani. Tahukah kamu kalau senam memiliki beberapa jenis. Berikut ini ulasan mengenai jenis-jenis senam. Yuk disimak!

Jenis Senam Artistik

Senam artistik merupakan salah satu senam yang populer pada Olimpiade Senam. Senam ini dibedakan menjadi dua bagian yaitu senam artistik  putera dan senam artistik puteri. Alat-alat yang digunakan pun tidak selalu sama antara bagian putera dan puteri. Bagi peserta senam artistik putera, harus menggunakan enam alat di antaranya lantai (floor), meja lompat (Vaulting), palang tunggal (horizontal bar), palang sejajar (parallel bar). Kuda pelana (pomel horse), terakhir adalah gelang-gelang (still rings).

Baca Juga : Menakjubkan, Inilah Teknologi Canggih Untuk Manula yang Sangat Luar Biasa

Sedangkan untuk peserta senam puteri, menggunakan empat alat yaitu lantai (floor), balok keseimbangan (balance beam), meja lompat (vaulting), dan juga palang bertingkat (uneven bars). Senam artistik ini berada di bawah lindungan Federation Internationale de Gymnastique (FIG). Jenis senam ini termasuk jenis senam di dunia dengan gerakan yang indah.

Senam Akrobatik

Akrobatik memiliki arti berjinjit yang diambil dari bahasa Yunani. Untuk pengertian senam Akrobatik yaitu penampilan yang memang melibatkan beberapa unsur seperti ketangkasan, keseimbangan juga koordinasi dari motorik. Senam akrobatik akan sering dijumpai pada acara-acara pertunjukan, acara olahraga maupun seni bela diri.

Asal-usul dari jenis senam di dunia ini dipercaya muncul sejak ribuan tahun yang lalu seperti misalnya kesenian Moa pada c.2000 BC yang memuat gambar seseorang melakukan akrobatik di atas punggung sapi jantan. Biasanya, gerakan senam akrobatik banyak yang berbahaya dan tidak bisa sembarangan orang yang melakukannya.

Senam Aerobik

Senam aerobik memiliki tujuan untuk meningkatkan oksigen di dalam tubuh dan juga memaksa tubuh kamu agar memperbaiki sistem tubuh dengan sendirinya. Biasanya senam ini dilakukan dengan memakai musik yang dibuat dengan durasi tertentu. Gerakan yang digunakan pun lebih ke sport style, di mana setiap bagian tubuh seperti bergerak semua dan bergerak dengan semangat. Orang yang pertama kali melakukan senam aerobik ini ialah Dr. Kenneth Cooper di tahun 1960 yang menggunakan konsep musik dan juga gerakan yang seirama.

Salah satu jenis senam di dunia ini sudah sangat dikenal di berbagai negara. Banyak orang yang menyebut senam aerobik sebagai senam ritmik atau senam irama. Biasanya pun menggunakan berbagai macam alat seperti topi, pita, bola, tongkat dan masih banyak lagi. Senam aerobik juga memiliki beberapa jenis di antaranya high impact aerobics (aerobik dengan gerakan keras), low impact aerobics (aerobik dengan gerakan ringan), discorobic (gerakan keras dan ringan atau disko), Rockrobic (perpaduan gerakan ringan, keras dan rock), dan aerobic sport (perpaduan dari gerakan ringan, keras dan kelentukan).

Pemanasan Sebelum Senam

Sebelum melakukan senam, ada baiknya kamu melakukan pemanasan terlebih dahulu. Bisa sekitar 10 sampai dengan 15 menit. Untuk melakukan senam, lebih baik sekitar 15 sampai dengan 20 menit. Setelah selesai melakukan senam, ada baiknya kamu melakukan pendinginan sekitar 5 sampai dengan 10 menit. Biarkan urat dan ototmu menjadi rileks setelah dipakai untuk melakukan senam.

Itulah beberapa ulasan mengenai Jenis-Jenis Senam di Dunia yang harus kamu ketahui. Kamu bisa melakukan senam di rumah maupun ikut kelas senam yang biasanya memiliki jadwal sendiri. Masih banyak lagi jenis-jenis senam. Namun meski sedikit, semoga artikel ini memberikan manfaat. Selamat mencoba!

Menakjubkan, Inilah Teknologi Canggih Untuk Manula yang Sangat Luar Biasa

Menakjubkan, inilah teknologi canggih untuk manula yang sangat luar biasa! Seiring berkembangnya teknologi, manusia mulai berpikir untuk membuat hidupnya lebih mudah lagi. Setelah diciptakannya teknologi yang dapat memuaskan hasrat orang dewasa dan remaja seperti gadget maka mereka mulai berpikir juga untuk menciptakan sebuah teknologi yang dapat membantu para orang tua mereka yang sudah lanjut usia atau sering disebut dengan manula.

Penemuan-penemuan mulai bermunculan. Individu atau perusahaan berusaha membuat dan menawarkan berbagai macam teknologi yang nantinya dapat membantu manula dalam menjalani aktivitas sehari-harinya. Kedatangan teknologi ini disambut baik oleh semua orang yang menyaksikan, karena sebuah teknologi yang dikhususkan untuk para manula sangat jarang dan diciptakan dan ini merupakan suatu hal yang menakjubkan dan sangat disyukuri.

Berikut ini adalah beberapa contoh dari perkembangan teknologi canggih untuk manula. Teknologi-teknologi tersebut diharapkan dapat membantu para manula yang membutuhkan. Sehingga keberadaan teknologi ini tidak sia-sia begitu saja.

Fujitsu Next Generation Cane

Next generation cane atau tongkat dengan sistem GPS adalah sebuah teknologi canggih yang diciptakan untuk membantu manula yang mobilitas tubuhnya sudah mulai berkurang. Perangkat ini sudah dilengkapi dengan Wi-Fi, Bluetooth, GPS, alat pendeteksi detak jantung, dan lain sebagainya. Terdapat layar pada pegangan tongkat yang akan membantu penggunanya dengan sistem GPS dan juga sensor yang akan memberi peringatan kepada pengguna jika terdapat hambatan di depan mereka atau pengguna salah arah ketika berjalan dengan cara tongkat akan bergetar otomatis.

Teknologi canggih untuk manula ini sudah ada di kota Jepang dan dapat digunakan dengan baik oleh para manula tersebut. Mereka merasa nyaman dengan alat ini, bahkan ketika sedang pergi kemanapun sendiri. Sehingga, mereka merasa bahwa ada sesuatu yang selalu melindunginya.

Robot beruang perawat manula

Di jepang teknologi ini sudah dikembangkan oleh perusahaan Riken Institut untuk membantu para perawat merawat lansia di panti jompo. Robot ini membantu tugas perawat lebih mudah karena biasanya mereka harus mengangkat manula lebih dari 40 kali seharinya dan membuat perawat bermasalah dengan sakit pinggang. Dengan adanya robot ini pekerjaan angkat-mengangkat menjadi teratasi.

Teknologi canggih untuk manula ini begitu disukai karena karaktee beruangnya dan pemanfaatannya yang luar biasa. Rumah sakit yang menyediakan robot beruang perawat manula tersebut sangat disukai dan menjadi favorit manula untuk dapat ke rumah sakit itu saja terus. Selain itu, robot ini juga mampu memudahkan pekerjaan perawat sehingga lebih ringan lagi.

Kiwi PC desktop untuk pemula

Manula selalu identik dengan pengelitan kabur, tubuh mulai renta juga daya ingat yang menurun. Akhirnya linux hadir untuk mematahkan itu semua dengan hadirnya PC desktop berbasis linux yang dirancang untuk manula. Layar desktop ini sebesar 19 inci dengan keyboard warna-warni. Didukung dengan adanya prsesor Intel Atom 1,66GHz CPU dan prosesor grafis Intel GMA 3150, RAM DDR3 2 GB, monitor 19-inci, Ubuntu 10.10, drive DVDRW, satu tahun dukungan teknis, akses ke situs unduhan (download) khusus, dan support upgrade seumur hidup. PC desktop ini dibanderol dengan harga US$499 atau sekitar 4,5 juta rupiah.

Itulah tadi sedikit ulasan mengenai teknologi canggih untuk manula. Jadi seiring berkembangnya teknologi manula juga sangat dibantu dalam hal ini. Semoga artikel ini dapat membuka sedikit wawasan dan bermanfaat!